Um sicherzustellen, dass Sie während eines Fluges einschlafen, raten russische Experten zu Meditation und einer selbstgemachten Decke. Darüber schreibt RIA Novosti.
Inländische Ärzte und Vertreter verschiedener Reisedienste gaben dabei einige nützliche Ratschläge hilft Ihnen, während des Fluges besser zu schlafen. Medizinische Experten empfehlen beispielsweise, die Schlafdauer in der Nacht vor einem Flug leicht zu reduzieren. So können Sie sich im Flugzeug schneller entspannen. Ärzte raten außerdem davon ab, vor oder während des Fluges Alkohol zu trinken. Kaufen Sie stattdessen eine Flasche Wasser im Duty Free. Psychotherapeuten raten Flugangst zu speziellen Entspannungs- und Meditationstechniken.
Experten verschiedener Dienste für Reisende geben auch einige Life-Hacks. Wenn Sie alleine im Flugzeug reisen, versuchen Sie beim Online-Check-in die letzten Sitzplätze in einer Dreierreihe zu reservieren. Sollte das Flugzeug nicht zu 100 % beladen sein, bleibt der Sitz in der Mitte leer, was für zusätzlichen Platz sorgt. Wenn Sie alleine fliegen, buchen Sie einen Fensterplatz. Dadurch erhalten Sie „für das gleiche Geld“ auch mehr Platz und eine Wand zum Anlehnen. Darüber hinaus werden Sie nicht durch die Aufforderung der Nachbarn zur Toilette gestört.
Experten haben außerdem einige Dinge aufgelistet, die es wert ist, im Flugzeug mitgenommen zu werden: ein Hufeisenkissen zur Unterstützung des Kopfes, ein kleines Kissen für den unteren Rücken, eine Schlafmaske, Ohrstöpsel oder geräuschabsorbierende Kopfhörer, ein Player mit entspannender Musik oder Geräuschen von Natur, Lutscher oder Medizin gegen Reisekrankheit. Auch im Flugzeug ist eine warme, selbstgemachte Decke praktisch. Sie sollten nicht damit rechnen, dass Sie es an Bord erhalten. Erstens gibt es nur eine begrenzte Anzahl davon. Zweitens sind sie aus hygienischer Sicht nicht immer einwandfrei.
Quelle: news.turizm.ru