喜马拉雅山的所有魅力和美丽是无法描述的，但亲眼目睹却更容易。我只想说这个神奇的地方改变了人们的精神和身体。
Langtang是尼泊尔北部与西藏接壤的山区。当地村庄居住着几十年前逃离中国共产党对西藏血腥占领的藏族人。大多数情况下，这些人都是非常友好和有趣的人，具有大乘精神传统。
我们晚上很晚才到达加德满都，入住了泰美尔区的一家宾馆，和我们去年住的那家是同一家。
早上吃早餐时，我们遇到了两个美国徒步旅行者；原来他们也在Langtang。我们的小组就这样自发地形成了。
早餐后，我们去游客服务中心（有人称之为尼泊尔旅游局）领取徒步手册（TIMS）和许可证（特别许可证）。从Thamel出发15-20分钟即可到达，它是一座位于Durbar Marg和Pradarshani Marg拐角处的大型砖砌建筑。游客服务中心的开放时间是工作日 9:00 至 17:00，周末好像营业到 13:00，但我不确定（我们是在工作日周五收到的）。您需要携带 4 张 3x4 照片。
已收到许可证，之后您可以出去散步。
明天早上我们将出发前往 Langtang！ 第一天。KTM – Syabrubesi (1450) – Tholo Syabry (2200) 早上 5.20，我们将整个公司装进一辆小汽车（我们在晚上提前在接待处同意）并前往200尼泊尔卢比我们开车到汽车站（如果记忆没变的话，贡加布中央汽车总站）。在传统的亚洲混乱中，我们终于找到了当地的巴士，6.30 会开往 Syabrubesi（Langtang）——这就是为什么你需要提前到达。搬家费用约为300卢比/人。
尼泊尔和印度的Localbasas是一种特别的乐趣！那些知道的人会理解；那些不知道的人，让他们尝试七到八个小时的当地色彩，主动摇晃并坐在背包/盒子/抽屉上及其下面。旅程的最后四分之一尤其“好”——摇晃得厉害，至少得扶着坏掉的座位。但窗外的景色多美啊！这确实掩盖了所有的不便！巴士会定期短暂停留 - 您可以舒展一下腿，从当地的商人那里购买一些可以吃的东西。
午餐时间，我们开车前往 Syabrubesi，吃点小吃，然后在 15:00 左右开始徒步旅行。 Langtang徒步旅行可以从河的右侧或左侧开始。我们往右边走。
傍晚时分，我们到达了 Tholo Syabry 村。总里程虽小，但海拔增益从1500到2200，所以走了很长时间，到的时候已经天黑了，很累。美国人走在我们前面一点，当我们快到村子的时候，我们的美国战友们过夜的房子的主人已经在迎接我们了。他用流利的英语向我们打招呼，说他们已经开始担心了（因为天色已经黑了），并赞扬了他妻子的厨艺，我们正准备尝试一下。
这房子确实很不错，是石头建造的。甚至连房子里的淋浴和厕所都是供应冷水的浴室（单独的桶里有热水）——这在那些地方是很少见的。当然，洗起来很冷——地板是水泥的，没有暖气，缝隙里都有风。然而，对于这样的赛道来说，这些条件通常是非常舒适的。
他们没有为房间本身收取任何费用，但为食物收取费用。特别是对于徒步旅行者来说，家庭主妇的家里都有一个英文的小“菜单”。菜肴很简单，但非常美味（咖喱饭、扁豆汤、自制蔬菜馅饼），没有肉或鱼 - 好吧，我很高兴
你需要穿得暖和一点，裹上睡袋睡觉，因为喜马拉雅山的夜晚，你知道，不会被破坏的！
第 2 天：Tholo Syabry (2200) – 竹子 (1950)
行程时间（包括拍照、休息和午餐）为 7 小时。早上，享受清爽的冷水护理，享用早餐，告别热情好客的主人，然后出发。
看到大自然如何随着高度每增加/减少一千米而发生变化是非常有趣的。海拔高达2000-2500米，植被茂密，杜鹃花和竹林活跃。只有到了接近朗塘的时候以及后面，我们才会发现那里根本没有任何生长，所以我们必须在低得多的地方收集柴火，然后将其拖上来。
然而，让我们回到从 Tholo Syabry 到 Bamboo 的道路。我们轻快地走着，有时停下来休息，吃盒装午餐，喝水（我们提前在 Tholo Syabry 备好水）。
傍晚五点，我们到达了竹林。本来我们想走得更远，但天很快就黑了，我们也很累，所以我们和另一位热情好客的主人在这个村子里停下来。
一场愉快的邂逅在这里等待着我们——在从加德满都出发的巴士上我们遇到了一对日本情侣，在巴士出口处我们分道扬镳，互相祝好运，然后我们就见面了！原来，他们昨晚是在Syarubesi度过的，今天白天，他们从Syarubesi立即沿着低地跑到Bamboo，没有爬到Tholo Syabry。
山间浪漫。美国同志在一天的行军后休息：
在这里，顺便说一句，我尝试了一次“真正的喜马拉雅淋浴”——一个小木屋（就像我们夏天的淋浴），用勺子盛一桶热水和一桶冷水，而这一切都可以看到山景！华丽的！你必须迅速采取行动，因为天气很冷。
这个夜晚是国际化的、有趣的——每个人，包括主人，都聚集在厨房客厅里，谈论世界上的一切。原来学校离这里太远了，主人不带孩子，她自己教。有时路过的徒步旅行者会教孩子们英语。
然后我们一起唱咒语，贾尼斯吹口琴。我尝试拍摄视频，但没有光（没有电），结果很糟糕。我们以拼字游戏（英文字母）结束了聚会 - 美国人“做了”每个人，好吧，这是可以理解的！ 第三天 Bamboo (1950) – Gumnachok (2700)
行程时间（包括拍照、休息和午餐）是7个小时。早上是阴天。
我们很快就到达了河上的桥，但随后开始了陡峭的攀登。不时有赶牛人和牵着驴子的搬运工在后面或前面走来，我们不得不让路。日本人跑在前面。
最后，爬了大约500米，我们发现自己靠近Rimche，一个只有三四栋房子的小村庄。一位典型藏族外貌的妇女正在清理其中一间的门廊。朗塘是许多逃离中国扩张的藏人的家园。尼泊尔土著的外貌与藏族的外貌略有不同，如果你在尼泊尔的不同地区徘徊一段时间，你就已经开始区分种族了。总的来说，根据我们的要求，阿姨给我们烤了几个薄饼，并配上蜂蜜和茶。这样的一顿“午餐”大约需要300-400尼泊尔卢比（约合120-160卢布）
总的来说，关于徒步途中的饮食，一般来说你不用携带食物去Langtang，而是在你住宿的房子（客人）里吃——既方便又便宜。不过，白天一定要带点盒装午餐作为零食，因为定居点并不总能找到，徒步一天的工作量也是显而易见的。
有时我们会在路上遇到其他徒步旅行者 - 大多数是欧洲人和美国人，看不到俄罗斯人。
晚上 17 点我们起床在 Gumnachok 过夜 - 坦率地说，这是地图上标出的这个村庄里唯一的房子。房子是木制的，位于山区河流的岸边，所以即使有保暖内衣和睡袋，这里的晚上也绝对凉爽。 第 4 天。 Gumnachok (2700) – Langtang (3300)。
行程时间（包括短暂停留）为 5 小时。我们早上从 Langtang 出发。朗塘高地村是朗塘地区最大的聚居地。来自西藏的难民在这里定居，他们继续保留传统并尊崇大乘佛教之道。然而，大乘佛教又分为各种宗派，一共有四个宗派，其中最主要、最著名的是格鲁派（“黄帽派”）和宁玛派。这些学校的代表和精神导师的肖像被兰塘居民小心翼翼地保存在“红色角落”。
许多人在 Langtang 结束徒步旅行并返回，但我们知道第二天我们会走得更远。
我们在午餐时间到达了Langtang；4.5小时的路已经让我们筋疲力尽了——不断的攀登，明媚的阳光和强劲的山风——这正是在几个小时内让你的嘴唇和皮肤变得破烂的组合。 。
晚上，我们在村子里散步时，发现其中一间房子里正在举行节日——当地人围坐在受邀的喇嘛周围，喇嘛念咒、击鼓。在某个时刻，在场的每个人都必须将米饭扔进烤箱的火中（据我自己了解，这类似于印度教的yagya - 一种吸引好运和繁荣的仪式）。然后店主请大家品尝了自制的啤酒——一种奇怪的、带有轻微度数和令人愉快的果味的东西。 第五天。Langtang (3300) – Kyanjin Gompa (3700)。
旅行时间（包括停下来拍照和吃零食）为 4 小时，是整个徒步旅行中最美丽、最有趣的过渡之一。
我们慢慢地走着，欣赏着美丽的景色和各种各样的发现（比如这样的石刻手稿）：
晚上，我们在同一家宾馆与日本人会面。房子是新的，石头的。但天气很冷——这并不奇怪；在这样的高度上行走一般不戴帽子和手套是不可能的。除了草，没有任何植被。夜间温度降至-5...-10。再往上走，就根本没有村庄了。明天我们要爬Kyanjin Ri (Kyanjin Ri) 然后下山。 第六天 Kyanjin Gompa (3700) – Kyanjin Ri (4300) – Kyanjin Gompa (3700)。
径向旅行的总时间（往返，包括休息和在山顶拍照）为 6 小时，在群山中度过一个美妙的早晨，周围环绕着这些雄伟的白色山峰：
早上天气很冷，有些地方还下雪。随着太阳的到来，天气变得温暖起来，但风却是无情的。
早餐后我们和日本战友合影：
然后我们进入径向车道。您需要有时间爬上嘉靖日，欣赏那里的景色，然后再下山。我们轻装上阵，用登山杖确保安全。有的地方坡度非常陡！下降时你需要特别小心，小心穿越，慢慢来——否则你可能会飞走，这样你就无法收集任何骨头。
爬山花了三个小时。太阳很毒辣，风也很毒辣。我真的很后悔没有戴口罩。在最后三分之一的路程中，呼吸开始变得困难——空气稀薄，攀登陡峭，有些地方有路，有些地方则没有。
所有的困难都会得到上层的奖励。这真是一件令人高兴的事！这些是来自那里的观点：
下山用了一个半小时。我们小心翼翼地下山，用登山杖固定住自己，但速度很快——我们真的很想在火边吃饭和取暖。第七天。Kyanjin Gompa (3700) – Lama (2450)。
行程时间（包括拍照、休息和午餐）为9个小时，我们告别这个美丽的地方，踏上返程。上午 9 点左右开始。 11点已经到了Lagtang村。吃点小吃，然后徒步近 6 小时到达喇嘛。我们降低了高度，回去就容易多了。接近下午 6 点，我们起床在喇嘛过夜。
顺便说一下，木柴是如何运到高地的：
第 8 天：喇嘛 (2450) – 夏尔巴贡 (2500)
行程时间（包括因健康状况不佳而不断停留）为3-4小时，我们决定沿对岸返回。 Sherpagon几乎位于Bamboo对面，在河的对岸，但要高得多，所以有美妙的景色！同时，树木也相当多，并没有疯狂的刺骨风。 Sherpagon 是一个大约有 5 栋房屋的小村庄。
在这里我有机会看到当地人是如何晒肉的，这很令人惊讶，因为一般来说在那个地区人们几乎不吃肉。
总的来说，从Lama到Sherpagon的过渡非常简单和快速，你可以在一天之内立即从Lama到Syarubesi（徒步旅行的起点和终点，巴士站），但由于我赶了一辆又冷又难受，然后我艰难地走了大约3个小时，但我已经没有力气再走下去了。
但在Sherpagon，你可以享受这个美丽的喜马拉雅山谷的极致傍晚和夜晚，没有文明、道路和喧嚣。
第 9 天：夏尔巴贡 (2500) – 萨鲁贝西 (1450)
旅行时间（包括拍照、休息和午餐）是8个小时。早上，我的健康状况好多了（我喝的几升马萨拉茶没有白喝）。
这条路很舒服而且很容易；虽然很热，但还是有机会躲在树荫下。
就在 Syabrubesi 之前，有一段相当陡峭的四十分钟下坡路。
我们遇到了冥想者：
我们穿过吊桥，最后看了一眼河流转向兰塘山谷的方向——哦，这是一次美妙的徒步旅行！
就这样，我们在悠闲的 6 小时内到达了 Syabrubesi。此时此刻，您仿佛置身于一座大都市：柏油马路、汽车和轻便摩托车到处驶过，成群结队的穿着校服的孩子，甚至还有一家有无线网络的宾馆。 第 10 天 Syabrubesi – KTM！
早上 7 点，我们登上一辆破旧的当地巴士，摇晃着驶向加德满都。最初的一个半小时尤其残酷——道路倾斜、狭窄，巴士摇晃，车内的人和所有东西都周期性地被扔到车厢周围。你好，“我亲爱的加德满都”！
接下来的三天我们主要在Boddanatha地区度过：
来源： 俄罗斯旅游网