سوتشي هي أكبر منتجع للعلاج بالمياه المعدنية في روسيا. اكتسبت سوتشي سمعتها كمنتجع صحي منذ إنشاء أول مصحة في المدينة، والتي كانت تسمى “الريفييرا القوقازية” وتم بناؤها في عام 1909. يقول الناس: "حتى الهواء في سوتشي يشفي"، وذلك لسبب وجيه، لأنه مستدير العام مليء بالمعادن البحرية ونضارة الجبال وتدفئه شمس الجنوب الدافئة.
يمشي الصحة
في فصل الشتاء في سوتشي، يمكنك الحصول على فوائد صحية هائلة من خلال المشي البسيط. من الصعب تصديق ذلك، خاصة بالنسبة لسكان المدن الكبرى، حيث يكون الغلاف الجوي مشبعًا بغازات العادم، لكن سوتشي بها الكثير من طرق المشي الخلابة ذات الهواء النقي.
هذا، على سبيل المثال، المسار الذي ينشأ بالقرب من نصب ماتسيستا ويبلغ طوله حوالي 5 كيلومترات. المسار عبارة عن طريق به نزول وصعود طفيف، لا ينخفض النبض أثناء مروره، لذلك يمكن إكمال هذا الطريق للأشخاص دون تدريب بدني وبظروف صحية مختلفة.
يمتد المسار على طول البحر والرياح بين الأشجار الخضراء حتى في فصل الشتاء، والتي ستستغرق القائمة الكاملة لها أكثر من صفحة: وهي أشجار النخيل، وأشجار الغار الكرز، وأشجار الزان، والمغنوليا، والكستناء وغيرها الكثير التي تتمايل أوراقها إلى بمرافقة غناء الطيور الرائع.
يوجد طريق آخر في كراسنايا بوليانا على أراضي منتجع روزا خوتور. يحتوي المسار الصحي على ثلاث لفات: صغيرة (لمدة 15 دقيقة)، ومتوسطة (لمدة ساعة واحدة) وكبيرة (لمدة 1.5 ساعة)، على التوالي، والصغيرة هي الأبسط، مع تسلق طفيف، لكن اللفات المتوسطة والكبيرة ستتطلب تسلق قليلاً، لكنك ستكون محاطًا بالجمال المذهل للجبال والشلالات والينابيع ومنصات المراقبة.
وفي سوتشي أيضًا، تم افتتاح حديقة جديدة مؤخرًا تكريماً للذكرى الثمانين لمنطقة كراسنودار؛ ويستمر عمل المشتل والريفييرا والعديد من المتنزهات والأماكن الخلابة الأخرى للنزهة الممتعة.
للوهلة الأولى، يبدو الأمر مجرد نزهة، ولكن له فوائد كبيرة للقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي، والجهاز التنفسي، ويساعد أيضًا في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
رياضة
سوتشي هي جنة للاستجمام النشط والرياضة. يسمح لك الطقس بممارسة الرياضة في الخارج طوال العام، حتى في فصل الشتاء، وممارسة التمارين بجانب البحر وركوب الدراجة على طول جسر النهر.
توجد في سوتشي صالات رياضية مجانية على الشواطئ والعديد من ملاعب كرة القدم والجري وعشرات المتنزهات ذات الملاعب الرياضية.
يمكن العثور على الملاعب الرياضية المفتوحة للجميع، على سبيل المثال، في شارع الدستور لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية على طول جسر نهر سوتشي، على شاطئ ريفييرا، بالقرب من المدرسة الرياضية في شارع باركوفايا، في حديقة فرونز، وحتى أثناء التجول في المدينة .
نشاط رائع آخر هو رياضة مشي النورديك، والتي يمكن أن تكون، على سبيل المثال، المشي من المنزل إلى البحر والعودة، وهي رائعة للأشخاص الذين ليس لديهم لياقة بدنية.
العلاج بالمياه المعدنية
بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى سوتشي في فصل الشتاء لتحسين صحتهم، فإن مصادر الموارد المائية المعدنية ورواسب ينابيع كبريتيد الهيدروجين لها قيمة أكبر. أشهرها هو ماتسيستا، وهو نبع غني بكبريتيد الهيدروجين، والذي يكون لطينه ومياهه تأثير علاجي على قائمة كاملة من الأمراض:
- أمراض الجهاز العصبي
- أمراض الدورة الدموية
- أمراض النساء
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والنسيج الضام
- أمراض الجهاز التنفسي
- أمراض الجلد والأنسجة تحت الجلد
- أمراض العيون
- أمراض الجهاز الهضمي
- أمراض أعضاء الغدد الصماء
- الاضطرابات الأيضية
- أمراض الجهاز البولي
- الأمراض والتشوهات المهنية
مياه الشفاء
يوجد عدد كبير من الينابيع المعدنية في سوتشي. ويمكن تقسيمها إلى نوعين: الشرب والعلاج بالمياه المعدنية.
يتم الحصول على أشهر المياه العلاجية من ينابيع ماتسيستا، وتسمى هذه المياه أيضًا بمياه النار، لأنه بعد البقاء فيها لفترة طويلة يمكن أن يتحول الجلد إلى اللون الأحمر وغالبًا ما يظهر إحساس بالحرقان. ومع ذلك، فإن الحمامات قصيرة المدى تجلب فوائد هائلة للجسم بسبب محتوى كبريتيد الهيدروجين والبروم واليود والفلور والكبريت الغروي في الماء. إن المزيج الأمثل من هذه العناصر له تأثير صحي عام ويقلل من أعراض الأمراض المزمنة.
تحتوي مياه الشرب المنتجة في سوتشي على عناصر الهيدروكربونات والصوديوم والكالسيوم. يمكن العثور على هذه المياه في المتاجر أو غرف المضخات الموجودة في منطقة المسرح الشتوي، في منتزه ريفييرا، في منتجع أدلر وماتسيستا.
تعمل نغمات مياه سوتشي على إزالة السموم ولها تأثير وقائي ممتاز ضد التسوس وتسريع الشفاء من أمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي.
في سوتشي، لم يتم تطوير العلاج فحسب، بل تم أيضًا تطوير برامج التعافي وإعادة التأهيل. يجدر المجيء إلى هنا مرة واحدة على الأقل سنويًا لأولئك الذين نادرًا ما يرون الشمس أو غالبًا ما يتعرضون للضغط أو يعملون في ظروف صعبة أو يمارسون الرياضة بشكل احترافي. المتخصصون الممتازون والتقنيات الطبية المتقدمة والمناخ المعتدل والشمس اللطيفة والبحر الدافئ سوف يبثون الحياة فيك ويملأونك بالقوة والطاقة لتحقيق إنجازات جديدة. وفي الشتاء تصبح هذه الرحلة ذات قيمة خاصة: فالشتاء شبه الاستوائي المعتدل يبدو دافئًا للغاية مقارنة ببقية مناطق روسيا. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الترفيه الصحي هنا.
مصدر: trn-news.ru