כדי להבטיח שאתה נרדם במהלך טיסה באוויר, מומחים רוסים מייעצים להשתמש במדיטציה ושמיכה תוצרת בית. RIA Novosti כותב על כך.
רופאים מקומיים ונציגים של שירותי נסיעות שונים נתנו כמה עצות שימושיות לכך יעזור לך לישון טוב יותר במהלך הטיסה. מומחים רפואיים, למשל, מציעים להפחית מעט את משך השינה בלילה שלפני הטיסה. זה יעזור לך להירגע מהר יותר במטוס. הרופאים גם לא ממליצים לשתות אלכוהול לפני או במהלך הטיסה. במקום זאת, קנה בקבוק מים בדיוטי פרי. פסיכותרפיסטים מייעצים לאלו החוששים מטיסות להשתמש בטכניקות הרפיה ומדיטציה מיוחדות.
מומחים משירותים שונים למטיילים נותנים גם כמה פריצות לחיים. אם אתם נוסעים לבד במטוס, נסו לשריין את המושבים האחרונים בשורה של שלושה מושבים בעת ביצוע הצ'ק אין באינטרנט. אם המטוס אינו עמוס ב-100%, המושב באמצע יישאר ריק, מה שיספק מקום נוסף. אם אתם טסים לבד, הזמינו מושב בחלון. זה גם יאפשר לך לקבל "באותו כסף" יותר מקום וקיר להישען עליו. בנוסף, לא יפריעו לכם שכנים שיבקשו מכם ללכת לשירותים.
מומחים גם מנו כמה פריטים שכדאי לקחת אתכם למטוס: כרית פרסה לתמיכה בראש, כרית קטנה לגב התחתון, מסיכת שינה, אטמי אוזניים או אוזניות בולמות רעשים, נגן עם מוזיקה מרגיעה או צלילים של טבע, סוכריות על מקל או תרופות למחלת תנועה. שמיכה ביתית חמה תועיל גם במטוס. אתה לא צריך לסמוך על כך שיתנו לך אותו על הסיפון. ראשית, יש מספר מוגבל מהם. שנית, מנקודת מבט של היגיינה, הם לא תמיד ללא דופי.
מָקוֹר: news.turizm.ru